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Cómo el estado de flujo puede hacer que los vendedores digitales sean más productivos

Imagínese esto … está trabajando en la finalización de la estrategia para una nueva campaña digital destinada a lanzar en cuatro semanas.

Tienes un equipo completo de creadores, diseñadores y desarrolladores web de contenido, y estableciendo objetivos. , las expectativas y los hitos los presentarán en movimiento.

Este lanzamiento de campaña es una de sus tareas más importantes para el trimestre.

Para que tome su café, tenga un asiento, abra los documentos. …

¡Ping!

Es alguien en flojo. Una de las ventanas emergentes en el sitio web no está funcionando, y el nuevo miembro del equipo no sabe cómo solucionarlo.

Les da una llamada rápida.

Ahora, de vuelta a la estrategia.

A meras dos minutos más tarde, su VP de marketing grifo en su hombro para solicitar un informe sobre el rendimiento de las redes sociales de esta semana

.

¿Suena familiar? Si así es como va su jornada laboral, no está solo.

Gallup encontró que la cantidad promedio de tiempo que las personas gastadas en cualquier tarea antes de ser interrumpidas o cambiar de marcha fueron solo

tres minutos

.

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El precio de la interrupción es enorme. Disminuye la productividad y te hace sentir como si estuvieras constantemente ocupado, pero nunca se hace nada.

Al final de la jornada laboral, se siente drenado y agotado, pero su tarea más importante (la estrategia) todavía no es hecho. Usted está insatisfecho con sus resultados y se siente constantemente bajo presión para hacer más.

Estás funcionando más rápido y más rápido en la rueda del hámster, pero con cada tarea que termine, parecen aparecer tres nuevas tareas urgentes.

thEs especialmente cierto para los comercializadores. Estamos obligados a notificaciones y compromiso en las redes sociales, nos interactuamos con otros departamentos (SEO, SEA, DESIGN,

COPEWWRITERS

), presentamos en reuniones de clientes y llamadas del equipo, y obtenemos una inundación de correos electrónicos.

Hay una mejor manera: el estado de flujo.

Hecho más con mayor facilidad

El flujo es el estado donde nos sentimos lo mejor y realizamos nuestro mejor.

Usted lo sabe como

en la zona

.

Es posible que esté en una conversación profunda con un amigo y de repente, dos horas han pasado.

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O, usted está saliendo para escribir un correo electrónico rápido y se convierte en un ensayo de 800 palabras. Llamamos a estas experiencias micro flujo. El flujo de macros representa grandes experiencias de unidad cuando elSentido de auto desaparecido, y el tiempo acelera o se ralentiza. Lo más importante es que la tarea a la mano se siente sin esfuerzo, novela y estimulante.

El pionero fue acuñado por el pionero de la psicología positiva, Miháy Csíkszentmihályi, en 1975. Podría haberlo experimentado cuando bailas, corre, Pintura – o trabajo.

La experiencia óptima del flujo es

caracterizada por

:

Concentración intensa y enfocada en el momento presente. Pescamento de acción y conciencia. Una pérdida de la autoconciencia reflexiva. Una sensación de control personal o agencia a través de la situación o actividad. Una distorsión de la experiencia temporal, la experiencia subjetiva del tiempo se altera. Experiencia de la actividad tan gratificante como intrínsecamente gratificante, también conocida como experiencia autotélica.

Los beneficios de más FBajo en su vida laboral es clara: se hará más, con mayor facilidad y mejores resultados.

El flujo es el antídoto a la ocupación.

Cómo desencadenar el flujo como comercializador

Para experimentar más flujo en su vida laboral, es importante administrar su entorno y comprender sus activadores de flujo.

Aprendí sobre la ciencia de flujo de Steven Kotler y el colectivo de investigación de flujo, donde entrenan ejecutivos y trabajadores del conocimiento. A continuación, compartiré algunas de las prácticas que me han permitido remodelar mi jornada laboral. Hoy, puedo decir con confianza que experimento períodos prolongados de flujo varias veces cada semana.

En su estudio sobre

Encontrar y fomentar el significado en el trabajo

, McKinsey encontró que:

“… cuando preguntan a los ejecutivos durante un pico-Porcance Ejercite cuánto más productivo estaban en su punto máximo que en promedio, (…) el más común en los niveles superiores es

un aumento de cinco veces

Si está interesado en ser cinco veces más productivo, siga leyendo.

Crea tu TO-DOS el día anterior Flow sigue el enfoque. Esta es la razón por la que debemos quedarnos cristalinos acerca de las distracciones.

Demasiado facilidad, nuestra mente se detiene en todas las direcciones con la dopamina de notificaciones y tareas urgentes.

Haz que sea un hábito de establecer Tus metas diarias el día anterior. Sé que puedo obtener de 2 a 5 tareas importantes por día. Escribir este artículo podría ser uno de ellos, o enviar una propuesta detallada a una nueva perspectiva de mi agencia.

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Eligiendo TTareas importantes El día anterior, me permite enfocarse a primera hora de la mañana.

No hay verificación de correos electrónicos,

Herramientas de gestión de proyectos

o holgura cuando comienzo mi jornada laboral. Ya sé qué hacer, y lo entiendo.

Bloques de tiempo de enfoque del plan

Por lo tanto, por lo que obtiene todas las reuniones de clientes y las llamadas del equipo, pero nunca las tareas que configuró para usted mismo?

Porque estas reuniones están bloqueadas en su calendario. Han designado cadencia y plazo.

Si está buscando más flujo en su vida laboral, comience a configurar citas contigo mismo. Hazlos recurrentes. Casi nunca tomo llamadas por las mañanas. Mi calendario se abre alrededor de las 2 pm.

Si está haciendo esto por primera vez, bloquear toda su mañana podría parecer imposible.

Pero no tienes que empezar tan audazmente. Empieza pequeño. Reserve una sesión de 30 minutos contigo mismo en un día la próxima semana. Entonces reserva otro. Y otro.

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Cierre todas sus ventanas, pestañas y herramientas. Centrarse en esa tarea. Una vez que se dé cuenta de lo mucho que puede hacer en 30 minutos, le resultará más fácil reservar el tiempo contigo mismo.

La ley de Parkinson establece que “el trabajo se expande para completar el tiempo disponible para su finalización”.

Esto significa que tiene que ser despiadado con sus plazos y bloques de tiempo. Cree una cita para su trabajo, y no permita que se expanda en el pasado ese contenedor.

Elimine las distracciones y notificaciones

Nuestros teléfonos, flojos, redes sociales, correos electrónicos y herramientas de gestión de proyectos son un maldición y un benditoEn g. El año pasado, estaba administrando seis canales de redes sociales en la parte superior de mi trabajo regular, y terminé sin hacer nada.

Entre contestar todos los comentarios después de publicar, revisar las notificaciones, monitorear el chat y el DMS, no lo hice Tener un momento tranquilo una vez al día. Sin tiempo de enfoque, y no se hizo nada.

Para aprovechar al máximo su bloque de tiempo de enfoque, debe desactivar las notificaciones.

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Cierre la bandeja de entrada de su floja y correo electrónico.

Cierre la sesión de sus herramientas de gestión de proyectos y canales de redes sociales.

Sentirá el pavo frío. Las notificaciones nos dan prisa, un sentido de urgencia e importancia. Al desactivar las notificaciones, está literalmente reconsiderando el sistema de recompensa de su cerebro.

Limpie su escritorio

en la TOPIC DE LA DISTRACCIÓN DE RESUMENCIA, Limpiemos su lugar de trabajo. Retire las pilas de papeles, barras de caramelo y notas posteriores a TI. Asegúrese de tener una superficie limpia y abierta.

Encontrará que esto reduce la fricción para iniciar la tarea en cuestión y reducirá la carga cognitiva. En lugar de tanta información estimulante y confusa, usted está enfocando su atención en la tarea en cuestión.

Si está en una oficina ocupada (y sí, esto podría estar en casa con su familia), cancelación de ruido. Los auriculares pueden ayudar. Aproveche el desafío / relación de habilidad

Ahora, aquí está la cosa: al elegir su To-DOS y establecer una cita para un tiempo ininterrumpido, está enfocando su atención. Nuevamente, el flujo sigue enfoque.

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Sin embargo, haciendo la misma tarea antigua yUna vez más, podría no dejarlo en flujo, incluso si bloqueaste el tiempo y apagado la holgura.

Es porque el estado de flujo es desencadenado por la curiosidad, la pasión, la novedad, la complejidad y la toma de riesgos.

Para experimentar el flujo, quiere desafiarse a usted mismo para hacer algo más allá de la zona de confort de la familiaridad. Sin embargo, es importante que se estira y no se saques.

No estamos buscando el próximo proyecto que sea tan grande y tan inalcanzable que lo mantenga en la noche con pesadillas.

Para experimentar el flujo, tiene que haber un equilibrio entre su habilidad y las demandas de la tarea que está haciendo. La proporción mágica es aproximadamente

4%

más difícil de lo que se siente cómodo.

Por lo tanto, eso es el 4% del desafío todos los días con cada tarea para impulsar su conciencia a la conciencia aquí.ND ahora, manténgalo en el dedos de los pies, y suéltelo en el flujo.

Ese 4% significa que está refinando su proceso de diseño de un gráfico al probar una nueva técnica.

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Que está experimentando con la copia que es un poco más audaz de lo que usualmente lo haría.

o tal vez que pretende clasificar para una palabra clave que sea un poco más difícil que los objetivos anteriores.

Consigue un Romper por un paseo o movimiento

¿Te encuentras luchando con una tarea? ¡Investigando, discutiendo y lluvia de ideas, pero nunca llegando a la conclusión correcta?

¡Tenemos buenas noticias! Usted está exactamente donde está destinado a ser.

El flujo es un ciclo de cuatro partes:

lucha.Release.Release.Flow.recovery.

En su caso, podría ser el momento de pasar de la Fase de lucha (entrada, researCH) a la fase de liberación.

Levántate de tu escritorio. Tomar una respiración profunda. Estiramiento.

Suelte la cosa que está luchando para lograr. El objetivo es romper un patrón y un cambio de engranajes.

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CUALQUIER CUENDA TRABAJANDO PARA LLEGAR SU MENTE OFRECTAR EL DESAFÍO: Tome un paseo, haga yoga durante cinco minutos, prepare su almuerzo, medita o baila alrededor de la Habitación salvajemente.

El método no importa, la relajación hace.

La lucha da paso a la liberación, lo que crea el espacio para el flujo.

Es probable que vuelvas. A su escritorio, bajará a la derecha en el flujo.

Programar la recuperación activa

¿Recuerde que mencioné la recuperación como parte del ciclo de flujo justo antes? La recuperación es probablemente la parte más pasada por alto del ciclo de flujo.

Sin embargo, es uno de los ingredientes más importantes para lograr estados de flujo de manera sostenible.

La recuperación activa no está sentada en el sofá con una bolsa de chips que miran televisión. Tan relajante como pueda sonar, la entrada del televisor en realidad no está dando un descanso a su cerebro. Además, su cuerpo ha estado sentado en una silla todo el día.

Los atletas de élite pagan mucha atención a su recuperación. Sin embargo, como trabajadores de conocimiento y comercializadores, tendemos a ignorarlo por completo.

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Trate de incluir algunos protocolos de recuperación activos en su semana. El colectivo de investigación de flujo recomienda:

Dormir suficiente calidad (habitación oscura, temperatura más fría, sin pantallas cerca, cerca de ocho horas). Terapia de calor / calor (como baños de hielo y saunas) .focused breathork.sensory dEPRIVATION CAMBIERS.MODERATE EJERCICIO (como una corta carrera o una caminata en la naturaleza). Conversiones de calidad que provienen de edificantes socializando.Yoga y masaje.

Algunos están persiguiendo los picos de los estados de flujo.

Sin embargo, si usted Incluya la recuperación activa en su estilo de vida, está haciendo fluir una elección de vida sostenible que aumentará su productividad, llevará a mejores resultados y le hará sentir menos apresurado mientras se hace más.

¿Cuándo experimenta flujo?

Si todos estos consejos tienen sentido para usted, pero lo asustan un poco, lo dejo con esto: los beneficios intangibles de los estados de flujo son bastante claros para mí, y muchos buscadores de flujo. no es solo el estado donde actuamos en nuestro mejor momento, sino también sentir nuestro mejor esfuerzo. El flujo es lo que la gente siente cuando disfruta de lo queOye, lo están haciendo cuando no quieren estar haciendo nada más. ¿Qué hace que fluya tan intrínsecamente motivando? La evidencia sugiere una respuesta simple: en el flujo, el organismo humano está funcionando a su máxima capacidad. Cuando esto sucede, la experiencia es su propia recompensa.


– Mihály CSíkszentmihályi AnunciCementContinue Lectura a continuación

Antes de que se sumerja en su ajetreada vida en tramos de atención corta y las notificaciones instantáneas, vamos a anclar El concepto de flujo al reflexionar sobre sus experiencias de flujo personal: ¿Cuándo experimentó micro flujo hoy? ¿Cuándo fue la última vez que experimentó una experiencia de flujo de macro profundo? ¿Qué hiciste? ¿Con quién estabas? ¿Qué hiciste tu entorno? aspecto como? ¿Cómo experimentaste los estados de flujo de niño? ¿Qué te encanta hacer? ¿Cuándo fue la última vez?¿Que se ha interrumpido para obtener una tarea importante realizada? ¿Se mueve durante la jornada laboral o tomas descansos? ¿Alguna vez ha experimentado con la recuperación activa? Tome estos aprendizajes para crear un entorno de trabajo que sea más propicio para fluir. Más recursos: 19 Hábitos diarios que lo hacen menos productivo (y qué hacer) 9 Consejos de productividad Para ahorrar marketing de contenido de tiempo Su guía para Google Eat & SEO Imagen destacada: Kundra / Shutterstock

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